A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO COM PESOS PARA IDOSOS

Luis Felipe Leite da Silva, Rubens de Moraes Bueno Junior, Crisieli Maria Tomeleri

Resumo


O processo de envelhecimento da população é uma realidade universal.
Associado a este processo vem um novo ponto de vista epidemiológico com a maior prevalência de doenças crônicas e degenerativas. O idoso perde sua capacidade funcional devido à fragilidade, dependência, institucionalização, risco aumentado de quedas, morte e problemas de mobilidade, trazendo complicações ao longo do tempo e gerando cuidados de longa duração e alto custo. Atualmente, muito se comenta sobre as atividades físicas e a saúde do idoso. Dentre as principais atividades físicas, sugere-se o treinamento com pesos como uma modalidade que apresenta alterações importantes no metabolismo humano, influenciando positivamente a saúde  do  indivíduo, em
especial a do  idoso, aumentando sua qualidade de vida. Há muitas discussões de qual a melhor modalidade de atividade física para idosos, e o  treinamento com pesos parece ser uma das mais importantes. Assim neste  estudo, serão abordadas várias denominações referentes ao treinamento com pesos sob a perspectiva de diferentes autores. O objetivo geral desse trabalho é mostrar os efeitos do treinamento com pesos em idosos. Os objetivos específicos são:  demonstrar a importância do treinamento com pesos na promoção da qualidade de vida dos idosos e também reflexões acerca do envelhecimento.

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